Dicas Physico: O que fazer para não desanimar e não deixar de treinar nos dias de frio?
Praticar atividades físicas na estação mais fria do ano não é uma trabalho fácil, afinal, o quão é mais agradável e aconchegante do quão um coberta
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O que é Jejum Intermitente? Aqui está a chave: jejum intermitentenão é comer menos, mas sim comer dentro de uma janela de tempo específica. Simplesmente limitar sua
A cafeína tem sido usada há muito tempo como um aumento de energia para atletas de resistência. Uma xícara de café ou uma dose de café
Fumar, pressão alta e colesterol alto são conhecidos por desencadear doenças cardiovasculares. Independentemente dessas variáveis, no entanto, o baixo desempenho em tarefas que exigem capacidade
Aqueles que não se exercitam a maior parte do tempo sabem muito bem como isso pode afetar sua saúde. Eles entendem que a maioria das
Você controla seu apetite, se exercita e mesmo assim não emagrece. Seu metabolismo está traindo sua dieta? Sem dúvida, o teste de calorimetria é a
Treinos, partidas, viagens, a pressão das grandes decisões, longas ausências da família – os jogadores das seleções brasileiras de vôlei precisam estar mentalmente preparados, tanto
Você iniciou um programa de biomecânica da corrida, fez todos os testes necessários, conseguiu sapatos e roupas adequadas, alongou e fortaleceu, mas não conseguiu aumentar
A Psicologia Esportiva é uma área que estuda o comportamento dos atletas para melhorar sua qualidade de vida e seu desempenho em quadra. Para isso
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